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健康饮食

养生轻食 — 健康高蛋白中式菜品

精选十道高蛋白、低脂肪菜品:适合运动、健身或只想吃得健康的你,无需放弃我们菜品的美味。

鲜虾水晶饺
~200 kcal
€6.00

鲜虾水晶饺

清蒸鲜虾水晶饺,配新鲜沙拉。约200大卡:虾肉高蛋白、几乎不含脂肪,蒸制无需用油——非常适合运动前后的轻食。

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双冬虾仁
~230 kcal
€8.00

双冬虾仁

竹笋香菇炒虾仁。约230大卡:虾肉极瘦、高蛋白,蔬菜清爽、用油少——高蛋白的清淡主菜。

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飘香牛肉
~280 kcal
€9.00

飘香牛肉

凉拌香辣牛肉片。约280大卡:牛肉高蛋白、富含铁质,无需油炸——非常适合增肌。

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黄焖鸡
~290 kcal
€8.00

黄焖鸡

黄焖鸡配青椒与香菇。约290大卡:瘦蛋白搭配低卡高营养的菌菇——清淡又饱腹。

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杏仁鸡
~320 kcal
€8.00

杏仁鸡

杏仁青椒烧鸡块。约320大卡:鸡肉提供优质瘦蛋白,杏仁带来健康脂肪——非常适合运动后恢复。

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腰果鸡丁
~330 kcal
€8.00

腰果鸡丁

腰果鸡丁配胡萝卜与竹笋。约330大卡:丰富瘦蛋白与爽脆蔬菜,腰果提供不饱和脂肪——训练的纯净能量。

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杏仁鸡丁
~330 kcal
€8.00

杏仁鸡丁

杏仁鸡丁配胡萝卜与竹笋。约330大卡:高蛋白、蔬菜纤维,杏仁富含维生素E——为健身者准备的均衡主菜。

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番茄炒鸡蛋
~220 kcal
€7.00

番茄炒鸡蛋

番茄炒鸡蛋。约220大卡:鸡蛋提供完整蛋白,番茄富含番茄红素,简单又营养——中国家常的轻食经典。

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什锦蔬菜
~150 kcal
€6.00

什锦蔬菜

时令什锦蔬菜(清炒)。约150大卡:富含纤维与维生素、热量极低——为运动餐搭配的完美配菜。

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番茄鸡蛋盖饭
~450 kcal
€8.00

番茄鸡蛋盖饭

番茄鸡蛋盖饭。约450大卡:缓释碳水提供能量,鸡蛋补充蛋白——训练前补充能量的理想之选。

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